Aunque el café aporta energía y antioxidantes, expertos advierten que su consumo frecuente puede elevar el estrés y el colesterol, alterar el sueño, dificultar la absorción de vitaminas y causar problemas digestivos. También puede interactuar con medicamentos y exponer al organismo a microplásticos. Moderar la cantidad y ajustar horarios reduce estos riesgos.
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